Brocailí Mionghearrtha Reoite IQF Glasraí Cócaireachta Tapa

Le bealach tapa agus éasca é a ullmhú, déan iarracht brocailí reoite a chur i mias clúdaithe le beagán uisce agus micreathonn ar feadh thart ar 4-6 nóiméad. Nó, cuir isteach i bpanna é le hola olóige, gairleog agus na blastanas is fearr leat chun casadh blaistithe a chur le do phláta. Ní hamháin go bhfuil brocailí ildánach, tá sé thar a bheith éasca é a ullmhú. Is féidir leat é a ithe amh, steamed, rósta, nó sautéed, rud a chiallaíonn sé ina theannta sin foirfe le haon béile. Le bealach tapa agus sláintiúil chun taitneamh a bhaint as brocailí, déan iarracht brocailí amh a thumadh i gcromáin nó sna tarsainn is fearr leat. Más mian leat do dhinnéar a spíosadh, brocailí rósta agus cuir beagán ola olóige, gairleog agus cáis Parmesan air le haghaidh taobh-mhias a phéireálann go foirfe le haon phríomh-mhias.

Tá sé chomh simplí brocailí a ionchorprú i do bhéilí agus é a chur le sailéid, anraithí nó miasa pasta. Caith brocailí steamed isteach i sailéad úr le haghaidh uigeacht crunchy, nó déan é a chumasc in anraith uachtair le haghaidh babhla de mhaitheas compordach. Le haghaidh béile iomlán, smaoinigh ar brocailí a shábhadh le do rogha próitéine agus le veggies ildaite eile le haghaidh mias bríomhar agus cothaitheach.

Leis an brocailí reoite atá againn, gheobhaidh tú áisiúlacht glasraí úra gan a bheith ort a ní, a chopadh nó a bheith buartha faoi mhilleadh. Is é ár brocailí reoite an bealach iontach chun stíl mhaireachtála níos sláintiúla a threorú - an meascán foirfe d'áisiúlacht, cáilíocht agus blas.